2024 年 11 月 14 日是第 18 个联合国糖尿病日，主题是“糖尿病与幸福感” 。这一主题深刻地提醒着我们，糖尿病的护理不应仅仅局限于对血糖数值的控制，更要将患者的整体幸福感放在核心位置，全方位提升他们的生活质量。

预防糖尿病，把病魔拒之门外

糖尿病如何预防

01  吃吃喝喝有讲究

别把自己的肚子当成垃圾桶，啥都往里塞。高糖的饮料、蛋糕，那可都是甜蜜的 “恶魔”，能少吃就少吃。多吃点像青菜啦、水果（不过得挑那些不太甜的，比如苹果、柚子之类的）、还有全谷物食品，这些才是健康的守护天使。就像组建一支 “健康护卫队”，让血糖稳稳当当，糖尿病就没那么容易找上门啦。

还有，喝水可别只喝那些加了各种料的甜水，白开水才是永远的神！多喝水能让身体里的 “小河道”（血管之类的）都顺畅，也有助于预防糖尿病哦。

02  动起来，燃烧你的卡路里

“生命在于运动”，这话可一点不假。每天抽点时间活动活动，哪怕只是散散步、跳跳简单的健身操。别老坐着或者躺着，让身体像一台生锈的机器可不行。运动就像是给身体这台机器上油，能让它更好地运转，对胰岛素也更敏感，这样血糖就不容易捣乱啦。

03  体重管理很重要

咱得时不时地称称自己，要是体重超标了，就像背着个重重的包袱走路，身体负担重了，糖尿病就更容易来。稍微减点肥，哪怕只是几斤，那也像是给身体松绑，能降低不少得糖尿病的风险呢。

04  定期检查不能忘

定期去医院检查检查，看看血糖、血压、血脂这些指标。这就像是给身体来个 “大体检”，有啥小问题能早早发现，早早解决，别等糖尿病这个 “大怪兽” 悄悄靠近了才发现。特别是家里有糖尿病亲戚的朋友们，更要多注意哦。

患者幸福秘籍，控制与护理

01  监测血糖：和血糖玩 “捉迷藏”

对于已经得了糖尿病的朋友，监测血糖就是你的 “秘密武器”。每天按时用血糖仪测测血糖，把这些数值记下来，就像侦探记录线索一样。你就能知道血糖啥时候高，啥时候低，是不是在偷偷搞破坏。这样你就能和医生一起制定策略，把血糖控制得死死的，让它没机会捣乱你的幸福生活。

02  药物治疗：选对 “战友” 很关键

不得不提咱们的【金芪降糖胶囊】！这个小胶囊真是糖尿病患者的 “宝藏”，它能调糖降脂，像个勤劳的小管家，把你身体里那些乱七八糟的血糖和血脂都管理得井井有条。另外，它对改善口渴、乏力这些症状很有一手。

早期服用【金芪降糖胶囊】能降低42%的糖尿病发生风险。不管你是已经得了2型糖尿病，还是处于糖尿病前期，或者是有糖尿病慢性并发症，它都能帮上忙。

【金芪降糖胶囊】是国家基药、医保乙类，能报销，可以降低患者的经济压力；被权威中西医指南推荐，有循证研究支持，调糖、降脂的同时还不增加体重，安全性杠杠的。不含西药成分，和二甲双胍等联用还能协同增效，而且不会增加低血糖的风险，就像一个超棒的队友，和其他药物一起守护你的健康。

【金芪降糖胶囊】源自名方（千金黄连丸）的中药组方，1君2臣经典三味方，专门针对糖尿病患者口渴乏力这些症状。用法也简单，饭前半小时口服即可。2 个月是一个疗程，建议长期服用哦。2型糖尿病患者常规西药治疗的同时加上金芪降糖胶囊，一次2~ 4粒，一天3次。糖尿病前期的朋友，如果是生活方式干预加上阿卡波糖或者二甲双胍的，就再加金芪降糖胶囊，一次2~4粒，一天3次；要是只进行生活方式干预呢，就一次吃6~8粒，一天3次。

03 饮食调整：做个聪明的 “吃货”

得了糖尿病，饮食更得讲究。不能想吃啥就吃啥，但也不是啥都不能吃。还是那句话，少吃高糖、高脂肪的食物。可以把一天的食物分成好几顿吃，每次少吃点，这样血糖就不会像坐过山车一样忽高忽低。多吃点粗粮，像玉米、燕麦之类的，它们消化得慢，血糖升得也慢，就像给血糖装了个 “减速器”。