当下最火的剧，无疑要属于《三十而已》。
在前半段剧中被网友骂出天际的“只爱鱼”的屿宙直男和“只管撩，不收拾”的钻石级海王，都比不上“居家好男人”许幻山的出轨给网友带来的震撼大。
也在一天一热搜的频率下，成功夺下“年度渣王”的称号。
前面人设有多好，后面就有多招人恨！为什么这么多网友无法接受？无非是diss明明家里面已经有一个“走得进厨房、入得了厅堂”的完美人妻顾佳、聪颖可爱的儿子徐子言，身为丈夫的许幻山还有什么不满足的呢？
殊不知这个外面看似比谁都幸福的家庭，早在顾佳对许幻山实行断食晚餐后，表现出的潜在不满，就已经为日后的感情危机埋下了伏笔。
为了让患有中度脂肪肝的许幻山恢复健康，顾佳毅然决定晚餐断食，许幻山表面上欣然答应，但心里面其实留下了不少疙瘩。
或许许幻山到现在也没想明白，一个小小的脂肪肝，需要这么严厉的禁食吗？
PART.1
脂肪肝，为以后“肝癌”埋下隐患
好太太顾佳为什么这么重视脂肪肝，很大原因在于脂肪肝背后留下的疾病风险。
南方医科大学南方医院肝脏多学科协作团队组长、主任医师陈金军在接受39深呼吸采访时表示，一旦任由脂肪肝肆意发展，不久的一天可能发展为肝炎、肝硬化、肝癌，同时会增加心血管疾病、糖尿病、代谢综合症和癌症的风险。
◎ 肝病的发展过程。/ 全景视觉
在分析年纪轻轻的许幻山为何会患脂肪肝前，首先要了解什么是脂肪肝。
脂肪肝一般是指肝脏细胞内积聚过多脂肪的结果，一般肝内脂肪含量超过了肝脏重量的5%时，就称作脂肪肝。
通常会分为“酒精性肝病”和“非酒精性脂肪肝”。
前者主要是由大量酒精摄入导致的，后者主要是由胰岛素抵抗、代谢紊乱、肝炎等因素导致的，当然也存在这些因素共同作用的情况。
◎ 正常肝脏与脂肪肝、肝硬化的内部对比。/ 网络图片
你的亲朋好友中，脂肪肝患者是不是也越来越多、越来越年轻化？
又有多少人认为脂肪肝不痛不痒、暂时无关紧要，所以该吃吃该喝喝？
小群在这里要提醒大家，这样要不了几年，轻度脂肪肝就会升级成中度、重度，最后就离肝硬化、甚至肝癌不远了！
一、什么是脂肪肝？
「脂肪肝」这个词是用来描述肝脏的一种病理状态，全称是「肝细胞脂肪变性」，是肝细胞内特定脂质（甘油三酯）的异常积聚。
通俗来说，就是过量的脂肪在肝脏细胞内堆积。
当脂肪含量超过10%，即为轻度脂肪肝；10-25%为中度脂肪肝；25-50%为重度脂肪肝。
所有的肝病中，非酒精性脂肪肝占了一半，约为2亿人，中国人的肝太「胖」了！
而患者可有乏力或者轻度腹部不适的症状，除此以外，没有任何症状。
二、胖子才有脂肪肝？
并不是！
脂肪肝是一种慢性进行性疾病，它并不是「胖子的专利」，但确实肥胖人群的患病率更高。
小群身边有些经常应酬的朋友，体检查出脂肪肝，第一反应是：「以后要吃清淡点了」”
其实他们最大的问题不一定在于吃，而在于喝酒。
还有些人，饮食清淡、不肥胖、不喝酒，也没有肝炎，但却也会被查出有脂肪肝。
所以，脂肪肝不仅仅是和胖有关。
如果你：
长期饮酒/酗酒
肥胖、体重超标糖尿病患者
高脂肪高热量饮食、久坐不动
过分节食、营养不良
都属于脂肪肝高危人群，要警惕了。
小群教给大家一招简单的脂肪肝自测方法：
①量腰围
女士腰围＞85厘米，男士腰围＞90厘米，就要考虑是否存在脂肪肝。
②算腰高比
腰围(厘米）÷身高（厘米）=腰高比，腰高比＞0.5患有脂肪肝的风险更高！
三、脂肪肝离肝硬化、肝癌有多远？
虽然越来越多的人，尤其是年轻人开始患上脂肪肝，但大家对它的重视程度还远远不够，很多人并没有意识到，脂肪肝也是一种疾病！
但其实从脂肪肝到肝癌，只有5步：
脂肪肝在初期还是可逆的，如果任其发展至肝硬化，就将再不可逆了。
不仅如此，脂肪肝还会引发各种并发症，例如长期饮酒导致的脂肪肝，常并发有酒精性肝炎、肝硬化、胰腺炎等疾病。
还有，营养过剩导致的脂肪肝，可引发糖尿病、高脂血症、肥胖症、冠心病等并发症。
3、脂肪肝患者不能吃肉吗？
可以吃！
脂肪肝患者大可不必闻肉色变，如果在饮食过于单一，反而不利于肝脏的自我修复。
脂肪肝患者吃肉需要注意：
不能吃太多；
尽量选择瘦肉、白肉；
少吃肥肉、肉皮、动物内脏；
少吃腌制、熏制肉类。
小群碎碎念：大多数人得了脂肪肝，刚开始都是无症状的，看起来和正常人没什么两样。但如果你久坐少动、应酬多多、作息无序，还有高脂肪高热量的饮食习惯，就要小心被脂肪肝盯上了，不放心的最好去医院检查一下。
参考资料：
[1]范建高,庄辉,黄薏：全球首部“科普版”《脂肪肝防治指南》10大关键词(一)[J].肝博士,2015(02):13-19.
[2]非酒精性脂肪性肝病防治指南（2018年更新版）.
[3]喝果汁增加糖尿病风险.《糖尿病天地：文摘刊》2013年第9期.