【养生】三十而已:许幻山出轨,败在顾佳不准他吃晚饭?

【养生】三十而已:许幻山出轨,败在顾佳不准他吃晚饭?

当下最火的剧,无疑要属于《三十而已》。

在前半段剧中被网友骂出天际的“只爱鱼”的屿宙直男和“只管撩,不收拾”的钻石级海王,都比不上“居家好男人”许幻山的出轨给网友带来的震撼大。

也在一天一热搜的频率下,成功夺下“年度渣王”的称号。

【养生】三十而已:许幻山出轨,败在顾佳不准他吃晚饭?


前面人设有多好,后面就有多招人恨!为什么这么多网友无法接受?无非是diss明明家里面已经有一个“走得进厨房、入得了厅堂”的完美人妻顾佳、聪颖可爱的儿子徐子言,身为丈夫的许幻山还有什么不满足的呢?

殊不知这个外面看似比谁都幸福的家庭,早在顾佳对许幻山实行断食晚餐后,表现出的潜在不满,就已经为日后的感情危机埋下了伏笔。

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为了让患有中度脂肪肝的许幻山恢复健康,顾佳毅然决定晚餐断食,许幻山表面上欣然答应,但心里面其实留下了不少疙瘩。

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或许许幻山到现在也没想明白,一个小小的脂肪肝,需要这么严厉的禁食吗?

PART.1

脂肪肝,为以后“肝癌”埋下隐患 

好太太顾佳为什么这么重视脂肪肝,很大原因在于脂肪肝背后留下的疾病风险。

南方医科大学南方医院肝脏多学科协作团队组长、主任医师陈金军在接受39深呼吸采访时表示,一旦任由脂肪肝肆意发展,不久的一天可能发展为肝炎、肝硬化、肝癌,同时会增加心血管疾病、糖尿病、代谢综合症和癌症的风险。

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◎ 肝病的发展过程。/ 全景视觉

在分析年纪轻轻的许幻山为何会患脂肪肝前,首先要了解什么是脂肪肝。

脂肪肝一般是指肝脏细胞内积聚过多脂肪的结果,一般肝内脂肪含量超过了肝脏重量的5%时,就称作脂肪肝。

通常会分为“酒精性肝病”和“非酒精性脂肪肝”。

前者主要是由大量酒精摄入导致的,后者主要是由胰岛素抵抗、代谢紊乱、肝炎等因素导致的,当然也存在这些因素共同作用的情况。

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◎ 正常肝脏与脂肪肝、肝硬化的内部对比。/ 网络图片


你的亲朋好友中,脂肪肝患者是不是也越来越多、越来越年轻化?

又有多少人认为脂肪肝不痛不痒、暂时无关紧要,所以该吃吃该喝喝?

小群在这里要提醒大家,这样要不了几年,轻度脂肪肝就会升级成中度、重度,最后就离肝硬化、甚至肝癌不远了!

一、什么是脂肪肝?

「脂肪肝」这个词是用来描述肝脏的一种病理状态,全称是「肝细胞脂肪变性」,是肝细胞内特定脂质(甘油三酯)的异常积聚。

通俗来说,就是过量的脂肪在肝脏细胞内堆积。

当脂肪含量超过10%,即为轻度脂肪肝;10-25%为中度脂肪肝;25-50%为重度脂肪肝。

所有的肝病中,非酒精性脂肪肝占了一半,约为2亿人,中国人的肝太「胖」了!

而患者可有乏力或者轻度腹部不适的症状,除此以外,没有任何症状。


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二、胖子才有脂肪肝?

并不是!

脂肪肝是一种慢性进行性疾病,它并不是「胖子的专利」,但确实肥胖人群的患病率更高。

小群身边有些经常应酬的朋友,体检查出脂肪肝,第一反应是:「以后要吃清淡点了」”

其实他们最大的问题不一定在于吃,而在于喝酒。

还有些人,饮食清淡、不肥胖、不喝酒,也没有肝炎,但却也会被查出有脂肪肝。

所以,脂肪肝不仅仅是和胖有关。

如果你:

  • 长期饮酒/酗酒

  • 肥胖、体重超标糖尿病患者

  • 高脂肪高热量饮食、久坐不动

  • 过分节食、营养不良

都属于脂肪肝高危人群,要警惕了。

小群教给大家一招简单的脂肪肝自测方法:


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①量腰围

女士腰围>85厘米,男士腰围>90厘米,就要考虑是否存在脂肪肝。

②算腰高比

腰围(厘米)÷身高(厘米)=腰高比,腰高比>0.5患有脂肪肝的风险更高!

三、脂肪肝离肝硬化、肝癌有多远?

虽然越来越多的人,尤其是年轻人开始患上脂肪肝,但大家对它的重视程度还远远不够,很多人并没有意识到,脂肪肝也是一种疾病!

但其实从脂肪肝到肝癌,只有5步:

  • 单纯性的脂肪肝

  • 脂肪性肝炎

  • 肝纤维化

  • 肝硬化

  • 肝癌

脂肪肝在初期还是可逆的,如果任其发展至肝硬化,就将再不可逆了。

不仅如此,脂肪肝还会引发各种并发症,例如长期饮酒导致的脂肪肝,常并发有酒精性肝炎、肝硬化、胰腺炎等疾病。

还有,营养过剩导致的脂肪肝,可引发糖尿病、高脂血症、肥胖症、冠心病等并发症。


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3、脂肪肝患者不能吃肉吗?

可以吃!

脂肪肝患者大可不必闻肉色变,如果在饮食过于单一,反而不利于肝脏的自我修复。

脂肪肝患者吃肉需要注意:

  • 不能吃太多;

  • 尽量选择瘦肉、白肉;

  • 少吃肥肉、肉皮、动物内脏;

  • 少吃腌制、熏制肉类。

小群碎碎念:大多数人得了脂肪肝,刚开始都是无症状的,看起来和正常人没什么两样。但如果你久坐少动、应酬多多、作息无序,还有高脂肪高热量的饮食习惯,就要小心被脂肪肝盯上了,不放心的最好去医院检查一下。


参考资料:

[1]范建高,庄辉,黄薏:全球首部“科普版”《脂肪肝防治指南》10大关键词(一)[J].肝博士,2015(02):13-19.

[2]非酒精性脂肪性肝病防治指南(2018年更新版).

[3]喝果汁增加糖尿病风险.《糖尿病天地:文摘刊》2013年第9期.


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